Son yıllarda en çok tercih edilen spor dallarından biri reformer pilates olmuştur. Özellikle sıkılaşmak isteyen bayanlar için reformer pilates oldukça etkili bir yöntemdir. Peki reformer pilates nedir ve ne işe yarar?
Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, özel yay sistemine sahip bir makine üzerinde yapılan pilates türüdür. Bu makine sayesinde vücut kontrollü şekilde çalışır ve kaslar daha hızlı gelişir.
Güngören reformer pilates derslerinde hem esneklik artar hem de vücut şekillenir.
Reformer Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Reformer pilatesin en büyük avantajı tüm vücudu aynı anda çalıştırmasıdır.
Reformer pilatesin faydaları:
- Karın ve bel bölgesini sıkılaştırır
- Kalça ve bacakları şekillendirir
- Duruş bozukluklarını düzeltir
- Bel ağrısını azaltır
- Kasları güçlendirir
- Esnekliği artırır
- Stresi azaltır
Güngören’de Reformer Pilates Neden Tercih Ediliyor?
Güngören bölgesinde yaşayan kişiler için reformer pilates hem zamandan tasarruf sağlar hem de kısa sürede sonuç verir. Özellikle düzenli katılım sağlayan kişiler, birkaç hafta içinde sıkılaşmayı fark eder.
Kimler Reformer Pilates Yapabilir?
Reformer pilates her yaş grubuna uygundur. Özellikle:
- Yeni başlayanlar
- Kilo vermek isteyenler
- Bel-boyun ağrısı yaşayanlar
- Duruş bozukluğu olanlar
- Bayanlar ve erkekler
reformer pilatesten büyük fayda sağlar.
Sonuç
Eğer siz de kısa sürede sıkılaşmak, daha güçlü bir vücuda sahip olmak istiyorsanız Güngören pilates seçenekleri arasında reformer pilatesi mutlaka değerlendirmelisiniz.
