Güngören Pilates Hizmet Paketlerimiz
Güngören Pilates’te her paket kişiye özel planlanır.
Reformer ve Cadillac ekipmanlarıyla güvenli, etkili ve hedef odaklı pilates seansları sunuyoruz.
Hamile Pilates
Hamileliğin haftasına uygun, güvenli egzersizlerle nefes, duruş ve pelvis stabilitesini destekleyen özel program.
- Nefes ve pelvik taban çalışmaları
- Bel ve kalça rahatlatma
- Anne adayına özel tempo
Reformer Pilates
Yay direnciyle tüm vücudu dengeli çalıştıran, sıkılaşma ve postür gelişimini hedefleyen pilates sistemi.
- Core ve bacak güçlenmesi
- Duruş ve denge kontrolü
- Başlangıç & ileri seviye
Cadillac Pilates
Mobilite, stabilite ve kontrollü güçlenme için özel aparatlarla yapılan gelişmiş pilates çalışması.
- Omurga ve eklem desteği
- Denge ve koordinasyon
- Rehabilitasyon odaklı
Birebir Pilates
Eğitmenle birebir çalışarak hedefe en hızlı şekilde ulaşmak isteyenler için maksimum verimli program.
- Tamamen kişiye özel
- Hızlı gelişim
- Reformer & Cadillac
Düet Pilates
İki kişi aynı seansta çalışarak hem motive edici hem de daha ekonomik bir pilates deneyimi sunar.
- 2 kişilik seans
- Eğlenceli ve motive edici
- Kişi başı fiyat
Size Uygun Paketi Seçelim
Kısa bir görüşmeyle hedefinizi netleştirip (sıkılaşma, postür, ağrı yönetimi veya hamilelikte güvenli egzersiz) en uygun paketi ve seans planını birlikte belirleyelim.
- Hedef belirleme + seviye tespiti
- Ekipman seçimi (Reformer / Cadillac)
- Randevu planı ve önerilen seans sayısı